Всем привет, помогите что делать?!

Бандаж!

PoliniHead у вас в бассейне холодная вода?

у меня поясница давно болит ,отдает в правую ногу и эту же ногу судорогой сводит

В 1 триместре была такая же история. Я ходила в бассеин и на растяжку, во 2 и теперь в 3 ничего не беспокоит. Не знаю, это ли помогло 😅 но из лекарств ничего не принимала

Бассеин раз -два раза в неделю, растяжка с тренером была, тоже примерно так же, по самочувствию.

Спасибо за ваш опыт - так радует, что стало лучше! Как часто вы занимались и по сколько минут?

indi9505, не знаю даже, как обычно бывает в бассейне. Были дни, когда вода была прохладная, но я думала вдруг что схожу в сауну погреюсь. Но последствий не было, после было очень даже хорошо))