3 триместр

Кому что помогает , после пробуждения стала болеть поясница сильно ,только потом она рассаживается и отпускает, не знаю что делать … стала делать упражнение маятник возле кроватки ,вроде лучше , подскажите пожалуйста, кто чем спасается
maam app

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов
  • Попробуйте позу коленно локтевую,( как собачка) может поможет, разгружает позвоночник.
  • Бандаж действительно помогает,если надеть правильно,фитбол оказался большим помощником. Я примерно до 20 недели не согнуться ни разогнуться не могла, болел крестец,седалищный и еще что-то по ощущениям. Девушка в очереди посоветовала фитбол и пару упражнений посмотреть в интернете которые можно беременным именно для спины... 4 недели уже у меня не болит поясница! И так сильно хотела избавиться от боли,что фитбол ртом надула.🤣 Как на нем сидеть,чтобы разгрузить поясницу,тоже в интернете есть. Советую! а мази и пластыри хрень!
  • Layla спасибо,попробую
читать в maam

Читать дальше

Смотреть все →
QR code

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы

Скачайте maam, чтобы получать поддержку, делиться опытом и общаться с врачами

want to meet women like you?
Рейтинг 4.8
maam app

Тысячи мам на вашем сроке

Задайте вопрос — вам ответят

Вступить