Кто не спит ?

проветривайте чаще, температура в спальне сильно на сон влияет

Приветики Я с вами 🙂 Сон очень плохой, начала вчера пить магний, надеюсь поможет 🤞

Не говорите глупости😁Вы думаете Вы одна такая все беременные женщины через это проходят) Так что не переживайте родите ребёночка и все восстановится, потом будет хотеться спать как слону нам, а не будет времени и так до 3 трех, потом до 8 лет, а потом подростковая жизнь сидеть ожидать пока с гулянок вернётся 🤣🤣🤣 на то она и жизнь😉Так что это жизнь так устроена 🌹

я наладила сон за полгода до беременности. Сейчас 25 недель и режим так и сохраняется. Ложусь спать в 22:00 всегда без исключения. Если днем тянет на поспать, то сон исключительно до 15:00, позже не ложусь, чтобы вечерний не перебить. Малышу всё равно, спите Вы или нет, а вот на вашем самочувствии сильно отражается. Сформируйте свой режим, удобный для Вас. Ешьте за 3-4 часа до сна(мне помогает: живот заурчал — точно пора спать😂). Тёплый душ перед сном. Раньше обязательным ритуалом было посчитать с закрытыми глазами овец, шоколадки, цветочки(каждый день новое), а теперь до этого дело не доходит, вырубаюсь раньше. Найдите свой антистресс перед сном и мыслить позитивно, без перебирания "а вдруг что-то случится". Удачи.🌷

Мне в 6 вставать, пока не в декрете-а я почти каждый день в 3-4 просыпаюсь и ни в одном глазу..на работе зато как сонная муха, еле до вечера доживаю, зато вечером могу в 7 прийти и лечь спать😆 если дите уже пинает и не дает спать-никуда вы его не потеряете) все, что ему нужно полезного он вытянет из вас-едите вы это в большом количестве или нет-это же природа) не загоняйтесь главное, все будет хорошо

Я не сплю) Не придумывайте себе Почти у всех в беременность нарушается режим сна, особенно у тех кто не работает/в декрете Мне вот в 8 утра вставать в больницу сдавать анализы, а время 03:25, я не могу уснуть😁 То мысли, то не удобно, то просто не спится

я думаю почти у каждой первородящей такие мысли.

Кстати действительно, если днём час, два поспать, ночью можно как люди спать 😴💤😃😃

Я на 34-й, тоже плохо сплю 😅 Пинает и душно. Помогают проветрить, подушка между колен, тёплый душ и дыхание. Поздний сон не сделает малыша слабым. Сильную тревогу обсуди с врачом

я на 38 неделе, бывает ложусь спать 1-2 ночи и проснусь в 4:30-5;30 и лежу не могу уснуть, потом начинает на сон грядущий тянуть часиков в 8 и досыпаю ещё до 11 😀 это нормально. до декрета не могла утром вставать на работу спать хотелось сильно 🤣 со слезами вставала, а щас муж смеется, говорит на работу фиг разбудишь а как только вышла в декрет так просыпается раньше времени 😃😃😃

до декрета были приколы с просыпанием в 3-4 утра все месяцы, просто без причины. иногда получалось уснуть обратно, иногда нет. а ведь ещё на работу! думала, в декрете высплюсь. ХА-ХА. сейчас аккуратно засыпаю в коленно-локтевой, а потом медленно перекладываюсь на бок, иначе шевеления просто капец. сегодня поднял в 5 утра. никакие ритуалы не помогают. те, кто советуют высыпаться, пока ребёнок не родился - шутники. не дождусь, пока мой живот будет принадлежать только мне…

Lk вот и я всю беременность в 3-4 просыпаюсь....🥱

Постоянно мучаюсь недосыпом, болями, нехваткой воздуха, дурными мыслями, но утешаю себя тем, что я не сплю, а она нормально спит и ест хорошую еду, и на спорт ходим Лучше гнать тревоги прочь, т к вдруг вырастет тревожница, как я и мама И так есть предрасположенность😂 Хоть одна женщина в этой семье должна жить спокойно😌

у меня сын , 2года и 10 месяцев. работаю, учусь. а 22-00 вырубает. в 4 утра уже не спиться, хотя устаю очень, ещё и огород начался, а спать до утра все равно не могу, сокакиваю, так что это нормально. лёгкой беременности💖

когда спать ложитесь мысленно на вдохе говорите Я, на выдохе РАССЛАБЛЯЮСЬ. Со школы эту технику применяю (какой то специалист к нам приезжал и рассказал про неё) и часто теперь её советую. Некоторым помогает концентрироваться на дыхании.