Витамины при беременности

Девушки дорогие, здравствуйте. Срок 12 недель. Сезон огорода начался. Я перенапряглась, когда вскапывала грядку вилами. Ощущения в животе неприятные. Резких болей выделений нет, но может быть тонус. Ночью стало сводить икры и стопы. Прочитала про Магне В6 Форте, что он может помочь расслабить мышцы матки. Подскажите пожалуйста, кто что знает об этом. И какие дозы сколько принимать, если это можно. Благодарю 💕