Похудение во время беременности

ближе к 30 недели матка будет подпирать желудок и есть много вы физически не сможете, если будете много двигаться , то похудеете

исключить булки, хлеб. Если сладкоежка, как я, то есть утром небольшими порциями что-то сладкое, чтобы не было срывов. Соблюдать водный баланс. Много ходить, если нет противопоказаний. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. И мы не сбрасываем вес, а просто поддерживаем здоровый набор веса, чтобы не набрать жир. В беременность, как ни крути, набор веса будет.

24 недели набрала 8 кг с учетом того, что следу за питанием, считаю калории (до беременности скинула 70кг) не дохудела до нормы имт 7 кг и забеременела, сейчас люто за эти 8 кг переживаю, ходьба есть, вода есть, калории считаю, но вес все равно растет. Страшно подумать сколько бы набрала , если бы не считала

Самый простой способ похудеть при беременности - получить диагноз ГСД и начать соблюдать диету😕 к 38 неделям беременности я набрала только 5кг. Если бы не диета, думаю, что набрала бы больше. Ну а чтобы просто поддержать себя, меньше набирать лишнего и меньше отекать, ограничьте мучное и сладкое, ешьте побольше зелени и овощей. Хотя прекрасно понимаю, что сложно себя ограничивать

Целлюлит- это вода. И набрали скорее всего больше воды, после родов уйдет- часть сразу, часть постепенно. У меня с водой вечная история при беременности и кормлении. Организм запасает, чтобы было потом откуда взять. У меня было такое, что я сильно болела с высокой температурой, ни ела, ни пела, а молоко было. Вот видимо для таких случаев организм и запасает воду везде, где можно. Где есть жирок, там всегда будет отек- жир тянет воду, отсюда и целлюлит родимый) я за 27 недель уже 10кг хапнула…

В 7 недель весила 67 кг, сейчас 61 кг (14 недель), кушаю все, что хочу. Скинула так много на обычной ходьбе, в день около 15 тысяч шагов в течение 10 дней. Ходила так много не намеренно, просто решила отказаться от такси

Я похудела за три недели на 10 кг, и вес набрать до беременный не могла до 30 недель; (токсикоз лютый)

Я в 32 недели вешу как в начале беременности, до этого тоже много в весе потеряла без токсикоза. Исключила из питания выпечку и сахар. Из сладкого ем фрукты и сладости с пониженным содержанием углеводов без сахара.

нет, не удалось мне, было несколько попыток, есть еще больше хочется, так что я решила, рожу и похудею, но максимально конечно исключила булки и всякие такие вредности высококалорийные, вернее количество ограничила, но похудеть нет, не похудела 😁

24 недели, + 2 кг Сладкое и мучное редко, на ночь тоже не ем, и стараюсь каждый день 10-12 тысяч шагов нахаживать 😉

набрала за всю беременность 6кг. на учёт встала 66,6 , рожать пошла 72 кг. домой пришла с роддома 65кг. сейчас 3 мес после родов, вешу 59-60кг. но я сейчас ему как не в себя, на гв

5 это вообще не много, учитывайте, что грудь увеличилась, объем крови и тд, не мучайте организм похудением, ему итак сейчас трудно, после родов все пройдет❤️ Возможно это еще задержка жидкости, у меня тоже с самого начала беременности как будто целлюлит, от попы и до пяток, такого сроду небыло, грешу на жидкость, ну и жирочек конечно прибавился, так как я почти с дефицитом веса забеременела)

ну целлюлит это не зависит от вашего питания и набора веса, это гормональная история . а вот скинуть да удавалось . когда постоянно тошнит и изжога не хочется есть совершенно. пища всего лишь новый вид страдания.

я кушала все , но очень много двигалась , ходила , гуляла , по дому активно дела делала! ну у вас небольшой набор еще , бывает и больше намного)

Я сейчас стараюсь держать себя в руках 😄 21 неделя ,прибавка 6 кг Сладкое кушаю с утра до обеда , питаюсь по принципу тарелки ,снизу прикрепила 👇🏻 А так же конфеты мультизлаковые к чаю супер заходят и каллорий в 1 шт -34 калл Так же нашла протеиновые батончики на 148 калл ,если надо могу скинуть Ну и бывает что вместо сладкого делаю сырники без сараха и кушаю их с джемом

Убрать на минимум мучное и углеводы. Пить 2л воды, ну и ходить, чтобы лимфа не застаивалась или( если можно) гимнастику/ йогу с дыханием от отеков. А еще если запоры, тоже вес больше, чем реальный. Я всю жизнь в весе 52-54кг. А за беременности набираю по кг 15 наверное или больше, но с роддома выхожу +5-7кг от до беременного веса…