Как контролировать вес во время беременности?

Elizaveta сил вам !))

У меня +|- 4 кг за 18 недель. Не переедаю, ну т.е. как и в обычной жизни ем, к полноте не склонна, но что-то набирается всё-равно 🤷🏼‍♀️ видимо так надо организму, воду задерживает. Количество крови увеличивает. Психологически сложно принять, но нужно. Тут уж как есть.

У меня 25 недель 5 кг прибавка

hihihaha нутелла считается арахисовой пастой ?

думаю тут всё индивидуально) я например за первую беременность набрала 15кг,ела всё,за вторую набрала 20кг,вобще ни в чем себе не отказывая🙈сейчас третья беременность,почти 28 неделек,прибавка в весе +850грамм🫣но в первые 2 беременности я не знала что такое токсикоз,а вот в третью мучалась с ним до 14 недели,сейчас ем хорошо,не смотря на то что мне поставили гсд,вес вверх не особо хочет идти🙈

перестать покупать сладкое, из дома спрятать/выкинуть, чтобы не попадалось на глаза вообще. сахар заменить на сахарозаменитель в готовке. хочется сладкого — потихоньку заменить на сладкие фрукты даже консервированные хотя бы: ананасы, кукуруза, бананы на крайний случай. Часто сладкое хочется из-за недостатка белка в рационе, пересмотрите питание и попробуйте арахисовую пасту, она калорийная, но более белковая и жирная, много не съешь, зато "охотку" сладкого собьёт. Ну, это мой опыт, может, вам чем-то поможет 😉

если я хочу шоколад, я и в 2 часа ночи в магазин пойду 🙃 на счет фруктов соглашусь, лучше их кушать

Allen_Pigina нет. на арахисовой пасте будет написано «АРАХИСОВАЯ ПАСТА», не ореховая, не шоколадная. хотя бывает и арахисовая с добавлением шоколада или мёда, но проходим мимо таких.

Хочешь не хочешь будешь набирать, хоть с сахаром хоть без. Крови больше становиться, грудь тяжелеет, воды, ребёнок, матка. Я до беременности сахар вообще не ела, а теперь чай без сахара день прожитый зря😁

Я просто ем что хочу в первой половине дня , а после пяти вечера тяжелую пищу не ем. На ночь фрукты .

мне помогает спорт. ни отеков, ни жора, ни лишнего веса.

bezzubka я не могу им заниматься ,я бы с удовольствием У меня симфизит,хожу то ели ели ))

В первую беременность ела одно сладкое могла целый день без еды , но шоколад было святое. И набрала за всю беременность 8 кг. Сейчас нахожусь на 9 недели беременности и уже прибавка в 1,5 кг хотя ем 5 раз в день по чуть-чуть и вся еда сбалансированная сладкого вообще не ем. И что будет дальше если буду так набирать не представляю. Хотя физическая нагрузка тоже большая