ГСД

Эрика молоко тоже считается углеводом, если пьете кофе с молоком, замените его на кокосовые сливки, в кашу добавлять можно, но лучше делать молоко+вода, хлеб разрешен из ржаной или обдирной муки, но тоже индивидуальные подъемы отслеживать. жир удлиняет время усвоение углеводов, поэтому жира лучше чуть меньше. копчёное нельзя, докторскую можно. вроде все, что смогла))))

Ekaterinakl мой эндокринолог сказала сайт "там ознакомьтесь с болезнью и посмотрите про питание". Сайт мне никто не записал, а когда я переспросила название ещё раз она буркнула под нос ну я и ушла. Спасибо

Tanya 5-7. Я уже на инсулине,у меня не гсд,а сд которому уже 7 лет. Я до беременности сидела на таблетках и уколах.

Ekaterinakl а у вас сколько на тощая ?

yana ничего не сказала. Дала бумагу куда записывать результаты и все

Эрика которые в 3 колонке быстрые углеводы их вообще лучше убрать, либо оооочень редко, все что в первом можно всегда, во втором столбике тоже желательно меньше кушать

Скажите,а вам кроме глюкометра еще что-то назначили? там датчик,кетоглюк(мочу на сахар измерять)

вам не дали листок с продуктами по гликемическому уровню? должна быть диета( не для похудения конечно) врач вам должна была все по полочкам разложить

Эрика

Наталия нет

Эрика фрукты очень сильно повышают, нужно смотреть таблицы. Я диету не соблюдаю, у меня только тощаковый высокий, поэтому ночной инсулин.

yana

AlenaKra спасибо🥹

Здравствуйте, рекомендации моего эндокринолога до начала инсулина,именно диета . Но у меня сд 2 тип,я на инсулине уже. И с таким сахаром да вас посадят. Натощак до 5.2 и то с 5 уже могут,через час после еды не выше 7.0.

вам нужно не только замерять сахар, но и диеты придерживаться, черешню например нельзя при ГСД, если с соблюдением диеты у вас будут такие же высокие показатели, то да, назначат инсулин, но и это не значит, что можно будет все подряд есть. диета обязательна

рекомендации моего врача по питанию: отказ от сахара и фруктозы, белого и сдобного хлеба, продуктов с высоким гликимическим индексом, белого риса, продуктов в панеровке и содержащие замаскированные быстрые углеводы ( сухари или хлеб в фарше например), пищи в виде пюре ( хумус нельзя, нут можно, кабачковую икру и супы пюре нельзя), сладких фруктов ( бананов, винограда, арбузов, дынь, инжира, черешни, изюма, хурмы); в перекус стараться съедать не только фрукт или овощ, но и пару ложек творога хотя бы или 200 г несладкой кисломолочки жирностью до 4%; сыры и масла есть до 12.00, фрукты до 15.00; в каждый основной прием пищи овощ, медленный углевод, белок; гарнир стараться готовить на 1 прием пищи ( типа сваренную на вчерашний ужин гречу сегодня уже не есть), разрешены на перекус протеиновые батончики в составе которых только 1 подсластитель, нет глазури и минимум углеводов, разрешенные подсластитель стевия и сукралоза. Основное примерно такое

Эрика также вы смотрите индивидуальную реакцию, например на красные и жёлтые помидоры, красные и зелёные яблоки, мягкие и твердые груши, апельсины и мандарины.заменяйте пшеничную муку на миндальную, кокосовую, овсяные хлопья долгой варки, их можно добавлять целиком или слегка измельчать не до пыли. картофель тоже спорный продукт, может вызывать утренние подъемы сахара и подъемы через 2 часа. исключите варенья и джемы сиропы топинамбура, агавы, мед и прочее. если хочется сладкое разрешен пломбир в стаканчике типа коровка из кореновки, но вафельные стаканчик есть нельзя, можно темный шоколад, но немного, несколько ломтиков до обеда, я ем мятный или апельсиновый Линдт, также на это смотрите есть ли подъемы, если есть то эти продукты исключаются

Эрика у меня на тот момент был на границе и я переиздавала анализ и 5,0 . Даже это много сказала и поставила на учет к себе и теперь также мерю глюкометром 4 раза в день,соблюдаю диету,но иногда срываюсь. После недели чуть легче стало,до этого тоже особо не налегала на еду,а теперь вот только определенную еду и время надо- и это больше всего расстраивает.