Набор веса

Вы - с врачом; удержание норм 💗

я по 30 кг оба раза набирала, по 1.5 кг каждую неделю, начинаю со строго триместре, вес улетел за год пока кормила, кожа да кости оставались

можно немного замедлить вес. Питайтесь правильно, последний приём пищи старайтесь делать за 3-4 часа до сна. Если любим сладкое(как я), то едим утром и в небольших количествах. Много ходим в течение дня, если нет противопоказаний. Ну и пьём больше обычной воды, это важно. На гречку с курой не советую садиться, есть более приятные способы держать вес))

У меня вес скачками как то растет. Иногда по 2кг за 2 недели, а иногда пол кило теряю, врач ни чего по этому поводу не говорит. Но первую беременность вела другая врач, вот она вечно ругала меня за избыток набора, садила на диету, я ее не соблюдала. В итоге набрала почти 20 кг, половина веса ушла после родов, а половина в течении полугода обычной жизни без тренировок и диет

Лежала в стационаре, естественно, сбросила 2 кг. Врач сказала, что в моем случае (ожирение 1 степени) я во время беременности могу худеть, в этом нет ничего страшного. Самое главное, чтобы ребенок рос и набирал вес. В стационаре было правильное питание, иногда позволяла себе сладости. Никаких диких ограничений не было, строгих диет тоже. Все паренное, варенное, жаренного не было, но это ведь больница)

Девочки, спасибо ☺️🩷