Как контролировать набор веса при беременности?

на 38 неделе набрала 14 кг. 🫩такая же худая, не пончтно где эти кг.

У меня 33 недели +15 кг Не волнуйся, скоро все скинем 😁

я в первую беременность набрала 30кг🗿 родила - само все сдулось. это гормоны сейчас шутят над вами

Помогла диета 😁 и 10 тысяч шагов в день До 25 недели набрала 10🙈 Сейчас 28, вес остановился благодаря правильному питанию

Kira такая же фигня)

Исключила мучное и сладкое, заменила на сухофрукты и хлебцы. Набор оставился

вот тоже. вставала в 11 недель 56кг, сейчас 62кг 32 недели. по узи маленький вес у ребёнка ставят , причём последние пару месяцев вес на месте стоит у меня. завтра третий скрининг надеюсь хоть малышка нормально подросла.

У меня 25 неделя и 12 кг уже 🙈сказали сесть на диету

рекорд набора за беременность я установила в третий раз +30 кг, рожать пошла 92 кг, после родов сразу ми 10, потом в течении года ушли остальные, но у меня такая фишка организма я пока грудью кормлю, в свой вес не вернусь, а кормлю я долго 😁

evelena подскажите пожалуйста, а что кушаете в основном?🙏🏻❤️

У меня гсд , диета 9 стол , за месяц -5 кг 😁

evelena Спасибо Вам большое за ответ!🥰🙏🏻буду пробовать☺️🙏🏻

рожала с весом +18, сейчас спустя три месяца после родов осталось 3 кг сбросить

24 недели.+-3 кг.не набирается...врач сказала что малыш всё нужное из меня берет...поэтому пью витамины,чтоб своё не терять...

я в первый триместр на токсикозе похудела почти на 6 кг, сейчас почти 36 недель и прибавка за все время 5 кг

🥰 много овощей и зелени 😁 и естественно мяса разных видов, морепродукты, рыба Греческий йогурт на перекус с фруктами. Ужин с 20:00 до 21:00. На ужин практически не ем углеводы, даже гарнир в виде круп. После иду на прогулку минут на 30. Перед сном в 23:00 пью кефир обычный