Вдовий горб (холка)

похудение и осанка, носите бандаж, питайтесь правильно

Массаж

Снизив вес

У меня он появился еще до беременности. Я набрала вес сильно, при росте 170 весила 89 кг. Массажи не помогали, он все равно был. Помогло только похудение. Перед тем как забеременеть, я похудела до 70 кг. И вдовий горб исчез, и второй подбородок)

Alt у меня лично появился холка не от веса, до и после беременности худая. не знаю, помогут ли упражнения от ухудшившейся осанки за беременность🥲

Поможет ли на первое время ортопедическая подушка и корсет для правильной осанки?

Поможет только работа с осанкой через специальные упражнения ежедневные, коррекция рациона (без солёного, жирного, мучного) и возможно работа с ортопедом(но это зависит от степени тяжести)

Худеем и делаем упражнения для спины и его не будет