Вес

😅🤣🤣🤣 38.4 недель набрала 20 кг в первую беременность набрала 22 кг через месяц скинула 24 кг очень надеюсь в этот раз тоже повезёт рост 158 вес 74 это для меня ооо очень много 😬

сбалансированное кбжу с дефицитом на калораж и нагрузки в виде 2-3х кругов вокруг дома с коляской или вечером одна пока с малышом муж. планирую взять беговую дорожку и ходить не менее 7-10к шагов. потом,после разрешения врача начну тренировки на восстановление мышц тазового дна. дальше по мере возможности

Роды -6-7кг точно после родов наверное еще -4кг аж кости стали видны А это все за неделю так что не бойтесь Главное потом не переедать сразу после родов то скинуть легко но потом очень сильно набирается вес из-за гв будте аккуратны

зависит от вашей предрасположенности к полноте. я набрала 14 кг за беременность, практически все ушло в первый месяц. осталось скинуть 4 кг. я полностью на ГВ, уже четвёртый месяц ем как конь 😁😁😁 и вес не набирается

было 3 беремености ,набирала по 17 кг все 3 раза, и так же все скидывала стабильно . сейчас 14.5 недель 3.5 кг набрала ,надеюсь в эту беременость все так же гладко пройдет

В первую бер оч много набрала 25+. 6-7 кг ушли сразу после родов, еще кг 8 с отеками выходили в течение месяца, остальное честно нажранное пришлось сбрасывать на дефиците. Сбросила за пару месяцев на гв лежа на диване. 3 кг так и остались со мной до вот второй беременности. Сейчас видимо так же придется, тк вес растет даже при рациональном питание, активность очень небольшая, зато недосып адский, который нет-нет да компенсируется лишний порцией десерта

Татьяна только обязательно сходите сначала на прием к гине,чтобы дал разрешение на занятия

L я тоже планирую занятия на восстановление мышц тазового дна.

12 кг это только ваша беременность, родите и уйдёт все сразу. Кормила грудью, вес в минус ушёл ещё. Нагрузка и питание для похудения естественным образом появятся. Ещё плюс стресс.

в первую беременность набрала 8кг из них 7кг оставила в роддоме, потом за пол года ещё -6кг было, хотя диету не соблюдала, были полностью на ГВ

Набрала 15кг за беременность, 6 кг оставила в роддоме. Мы на смешанном вскармливании, постоянно хочется есть и сладкое, ребенку 5 месяцев, 10 кг так и остались, вес пока стоит. Недавно начала упражнения делать, убрала сладкое, но постоянный стресс и ужасный сон сказываются тоже. Конечно нужна сила воли, похудеть можно и за пару месяцев, но лично у меня после истерик ребенка единственное спасение было это шоколадки и сладкое, так что зависит от человека всё и от генетики конечно

Не переживайте Я в первые роды оставила килограмм 10-12 в роддоме, сама не ожидала даже

В первую беременность+13 кг к своему весу набрала,вышла из рд со своим же весом уже.. сейчас вторая беременность+8,5 кг на 36 нед, посмотрим как пойдет,ну лично визуально не вижу эти кг, отеков нет, думаю что с рд со своим же весом выйду опять

Я набрала 40 кг за беременность 🫣 были сильные отеки, так что с роддома вернулась домой на 20 кг меньше, но оставшиеся 20 так и не уходят не смотря на то что питаюсь правильно, вес стоит вот уже 2 месяца , мы на гв

первую беременность набрала 38 кг, после родов, через месеца 2 высохла))) и так со всеми тремя детками))) сейчас 4 беременна 15 неделек , набрала уже +5

Ну это же не 12кг жира. Я оба раза по 12 набирала, из роддома со своим весом уходила. А когда грудью кормишь, кажется все в молоко уходит, я как то не поправлялась, ела нормально, двигалась много. Сейчас возраст другой, может на этот раз так не будет) На гв какой дифицит каллорий может быть, силы где брать, да и молока может подубавиться. Главное не избыток, у всего есть мера.

набрала я значит 25,за месяц ушло почти всë что набрала, я так в принципе худая, мы на гв поэтому было легко скинуть, тем более первые 3 месяца питалась как истинная переживашка гречкой и курицей, сейчас 4,5 месяца прошло, ем все что захочу, но конечно когда удаётся поесть, да и много не кушаю, много воды пью