Эмоциональные качели

Девочки как началась 20 неделя , раздражаюсь , плаксивость, обида , плакала два дня , слезы наворачиваются , по всякой мелочи , понимаю что это гормоны , но не знаю что делать, после этого живот болит, магний пью курсом месяц по 2 т 2 раза в день, 15 дней пропила , но особо эффекта не дает, вчера решила помедитировать , раньше помогало , решила подкаст в беременность послушать, с первого слова о ребенке в слезы, чувствую себя плохой матерью, как вы справитесь с такими качелями ?