дневник при ГСД

Анна как скорректировали ужин ? Тоже тощаковый стал высоковат , раньше был в норме

Ir4enok

Я сначала активно вела дневник, потом забила. Поняла для себя на что есть вылет на что нету…

Дневник лучше вести. У меня, например, реакция на аналогичные продукты днем и вечером была разной (обед-вылет, ужин-норма). Плюс вас начнет плющить эндокринолог. Пробуйте сладкое в малых дозах: могу позволить себе 3 кусочка арбуза- подъем есть, но в пределах нормы. Или кофе с сахаром на завтрак - вообще на ура проходит. Все методом проб и ведения дневника. А еще зайдите в отдел для диабетиков в супермаркете - там много вкусного🤓сейчас и пломбир без сахара продают)))

Мороженое можно кушать так как оно холодное и сахар не усваивается так быстро, по крайнер мере мне сам врач сказал. а так я кушаю все но по немногу, ( исключила конфеты и тортики) фрукты ем, но по чуть чуть. после каждого обеда, ужина обязательно надо прогуляться и сахар падает быстро. глюкозу мерила первые 2 недели чтобы было понимание после чего скачок сахара, и выявила для себя что можно покушать что хочется но потом обязательно прогуляться минут 30 или часик и все нормально становится.

AlenaKra а сколько съедаете? Заедате белком?

Это так все индивидуально. У меня гсд с самого начала, был вылет тощакового сахара. Первый месяц вела дневник, для понимания что можно, а после чего вылеты. Скорректировала время ужина, тощаковый сахар стал лучше. Многие продукты ем. Горький шоколад каждый день, организм реагирует хорошо. В принципе полноценное питание. На праздничных столах кушала запрещенку, потом мерила Сахар и все было ок. На узи 29 недель ребенок весит 1513, сказали норма и нет фетопатии.

Puss вообще не люблю темный шоколад, но этот вроде ничего на вкус, обычно беру с мятой, апельсином или грушей, но в просто темном или в том, что с розовой солью углеводов поменьше, можно съесть немного больше))

лучше вести, так легче общаться с врачом, не придется запоминать что ели накануне и какие были показатели на эти продукты. из сладкого ем темный шоколад Линд, почти все фрукты из разрешенных, хлеб из цельнозерновой, ржаной или обдирной муки, варёную колбасу, ела пломбир раньше, но с увеличением срока начались вылеты на него, сейчас не ем. месяц назад был день рождения, очень хотела праздничный торт, предупредила врача, она сказала, что все же раз в год такое, один раз можно, но через два часа после основного приема пищи и совсем немного, потому что дело не в сахаре, а в белой муке, так и сделала, вылет конечно же был, но в общем специально не нарушаю. хотя очень хочется рисовой каши, черешни и шарлотки)) все же это не навсегда, и лучше перетерпеть несколько месяцев, чем потом последствия разгребать

Puss но я сама научилась корректировать диету. То есть уже выявила на какие продукты и на какой объем бывают вылеты. Но вылеты все равно бывают. Например, вчера купила полуфабрикат котлет куриных. Не посмотрела состав, а там оказывается Сахар 🗿 в таком шоке была. 7.4. Если готовлю сама все, то там выходит 5-6.6 максимум

Да, я веду дневник, для себя даже больше. Потом его еще в чат дпт загружаю, чтобы разнообразить меню и отследить на что может быть скачок, а что можно есть спокойно. Например, мороженное пломбир зашел на ура, кукуруза тоже, а вот все, что содержит пшеничную муку-нет. Я не срываюсь, так как стараюсь питаться вкусно, ищу новые рецепты, добавляю то, что можно. Все же разрешаю себе раз в неделю пп батончик, но после йогурта или творога. На приеме у врачей показываю этот дневник. Они смотрят. Но я

Alina перенесла время ужина на более позднее время, 19:00-19:30, чтобы был не очень большой перерыв между ужином и завтраком. При этом перед сном иногда пью кефир. На ужин у меня овощи, медленные углеводы и белок.

Мне врач просто сказала записывать мои измерения сахара утром натощак и через час после еды.

Поставили гсд с самой постановки на учет,строго слежу за диетой,все быстрые углеводы исключила вовсе,долгие углеводы в строгом соотношении с белком ем. Вылеты бывали даже на хорошие тарелки.Все очень индивидуально. Уже идет 30 неделя, всего три раза за все время позволяла себе съесть запрещенку и то пыталась прикрыть,но тщетно. Все условно разрешенные сладости не гарантия,что все будет ок,реакция организма может быть разной. Еще очень многое зависит от вашего самочувствия и настроения. Сейчас сахара стали вообще бешенными,наверное,назначат инсулин. Нервных срывов было много)) И да,дневник нужно вести,чтобы понимать,что можно,когда и сколько

AlenaKra полностью согласна. А какой шоколад берёте Линд?

Puss не всегда с белком, иногда с кофе с кокосовыми сливками, 2-3 квадрата