Киви пробовала не помогло, грушу китайскую попробуйте, на ночь кефир, плюс добавить в рацион клетчатку, пить больше воды. А так, это у всех, прогестерон влияет на кишечник
если из медикаментов то Микролакс , думаю ничего хорошего нет в ежедневном использовании ,но другого выхода нет , делаю каждый день вечером(п.с. рацион меняла , воду пью , фрукты не помогают 😬)
Кефир, минералка пополам с водой, не есть вообще хлеб и рис, есть маленькими порциями. Если уже будет раздражение - глицериновые свечи и левомеколь мазь. И обязательно каждый день утром каша и в обед суп. И каждый день минимум час прогулка - улучшает перистальтику