Болит желудок и пупок

Срок 19 недель, беременность у меня первая, все в новинку Стал заметно часто болеть желудок и приступами То накатит, то отпустит.. изжогой это не назовешь, просто именно боль в желудке Как справляться с этим без таблеток? Не очень хочется пичкаться таблетками, я и до беременности их очень редко пила, не воспринимаю их почему то И пупок..🫠 на постоянной основе он не болит, но при касании даже легком, не давя, возникает очень неприятное чувство( это нормально?🫣