Боль в тазу и копчике

Тоже 17 нед, болит таз/копчик 😅 Мне помогает: "кошечка", наклоны таза, мягкие круги на фитболе 5-10 мин, подушка между коленями во сне, меньше сидеть. Если усиливается - обсуди с врачом/физио 🤍

С 15 нед начал болеть таз, лобок и крестец. Нашла упражнения для бер при симфизите, делаю. В интернете их много. Можно к ортопеду травматологу на приём сходить посмотрит точно скажет что делать.

Elhik ну я не худенькая далеко. Ну и не пышная. Когда на акушерстве измеряли таз, у меня оказался самый узкий. Хотя кость широкая, плечи широкие. А у самой худенькой девчонки в группе, самый широкий. Все были в шоке. Может и у нее так. Просто по костям не заметно было. В а беременность возможно чуть жирка поднарастила, вот и показалось, что таз сильно увеличился в размерах

Мне помогает подушка для беременных, стою по несколько раз в день минут по 15-20 в коленно-локтевой позе, голову прижимаю к себе, чтобы поясница не провисала. Пью кальций, магний, витамин Д.

Сдайте кальций и вит Д, если ниже нормы, то пусть врач назначит пить, это помогает более менее