Боль в пояснице

Полина два раза в неделю и один раз хожу ещё на йогу для беременных. Без йоги ходила бы три раза, тк и нравится и физически на много легче)

evelena а я наоборот снизила нагрузку, тоже ушла в йогу. значительно легче

Ксения я тоже снизила, было 13 уроков в неделю, сейчас 5😁 но стараюсь вести голосом

Второй день прижимает, 14 недель, поясница разболелась ни с того ни с сего, тоже стараюсь зарядку делать, долго сидеть не могу, болит сильнее, лежать долго на спине тоже не могу, защемляет что-то и встать не могу🫠 Но у меня возможно предрасположенность к этому из-за кесарева 5 лет назад, после анастезии спина болела ужасно, многие говорят, что боль потом возвращается и дает о себе знать

В первом триместре у меня тоже было , во втором прошло 😊( не поняла с чем это было связанно.

мне кажется что так не должно быть,ладно бы срок больше был,а у вас вообще до беременности не было проблем со спиной?

Поговорите с врачом, возможно вам пропишут бандаж+ узнайте может есть ли аквааэробика для беременных и обязательно уточните можно ли вам заниматься. Если нет противопоказаний очень советую, у нас на занятиях очень хорошо прорабатываем спину, осанку, мышцы тазового дна, дыхание, суставы. Сейчас почти 22 недели чувствую себя отлично, поясница пока даже не намекает на боли)

OlyEF я вот тоже переживаю так как с первыми детьми со спиной не было проблем,а сейчас есть и беременность переживаю не скрутило бы

Дарья поэтому нужно спине поддержку, но подбор способа поддержки обязательно с врачом, может быть если проблемы уже есть даже дополнительно с неврологом проконтролироваться. Где-то в посте девочки писали, кому - то мази назначают, кому-то упражнения можно...

с 16ти недель еле шевелюсь, с каждой неделей больней. пузико у меня большое тоже с того срока. врач сказал, что это норма, может пройдет, а может нет. но я мастер спорта по художественной гимнастике и действующий тренер. я и без беременности еле живая.

Ксения представляете, я тоже тренер йоги, и за плечами много лет практики. И сейчас веду занятия на 17 неделе. У меня в районе копчика иногда так раздирает, двигаюсь как пингвин 🙈 До беременности всё было ок

Шейка матки нормальная? Проверяли? И плюс коленно -локтевая поза помогает от болей в пояснице если раскачивать таз, возможно пережал какой то нерв малыш. У меня так поясница с копчиком болели, но у меня пессарий с 20 недели и Ицн в итоге. Многие могут сказать - не связано, но зачастую за недели-месяцы и во время укорочения бывает такая боль в пояснице

Спасибо за опыт! Запишусь к врачу, узнаю про бандаж. На аквааэробику тоже хочу 😊 Как часто ходите?