Безопасный спорт на 19 неделе беременности: советы

зачем на беговой?:) проще музыку в уши и гулять 👍

я занятия на мфр ролле, здоровая спина, йога, женское здоровье оставила. бегать я не могу, тихим , медленным шажочком . тут и возраст наверное имеет значение, мне 35+

Я дома даже на степпер не встаю, не говоря уже о дорожке, лучше погулять часок и воздухом подышать

Я хожу в зал, т.к. и до беременности ходила есть привычка. Хожу на дорожке занимаюсь на тренажерах, просто теперь с более лёгким весом)

Ходила в зал до 16 недели, потом стало неловко как-то, купила степпер и занималась на нем до 25 недели, слетала в отпуск, вернулась и уже не хочется ничего, максимум - прогулка

у меня 31 неделя , хожу в бассейн на аквааэробику