Безопасные тренировки во время беременности: советы мам

опубликовано в

Спорт

Девочки кто занимается в зале? Какие упражнения выполняете? Переживаю, чтоб не навредить малышу и не спровоцировать осложнения. Делаю эллипс, велотренажер и бассейн, буду благодарна рекомендациям 🌹

lubava_26 , желаю Вам скорее увидеть заветные две полосочки ❤️
1 0
Mamasita главное не делать что-то новое, какие-то упражнения, которые до этого не делал ну или какой-то вид спорта, чем до этого не занимался, остальное можно
1 0
Mamasita мне гинеколог сказала, главное с парашютом не прыгать и не погружаться под воду)))
0 1
я ещё + на дорожке хожу
0 1
Mixeeva , я везде читала, что можно практически все, кроме пресса, но все равно переживаю
1 0
Mamasita спасибо. 🙏
0 0
Mixeeva спасибо, а то муж волком смотрит, вбил себе в голову, что эллипс нельзя
1 1
Я плаваю и дорожка
0 1
мне гинеколог сказала, что можно все, что делали для беременности, кроме пресса и вес небольшой
4 1
занимаюсь с резинкой, румынская тяга , махи в кроссовере , разведение ног в тренажёре, приседы . на верх- различные упражнения на плечи , верхняя тяга , упражнения в кроссовере и т.д. вес уменьшаю. пресс не качаю, не подтягиваюсь , гиперэкстензии не делаю.. Вообще я на стадии планирования ,но пока не получается , каждый раз кажется ,что беременна , и в итоге нет((((,но все равно с осторожностью занимаюсь в период возможной имплантаци
2 1
Я сегодня стала на дорожке ходить, а у меня матка сразу в тонус пришла, закололо затянуло. Плюнула, пошла гулять на улицу. Не знаю, может кому это не приносит вред, но у меня есть аденомиоз, он не даёт жить спокойно
0 0