Безопасные тренировки во время беременности: советы мам

Question

Девочки кто занимается в зале? Какие упражнения выполняете? Переживаю, чтоб не навредить малышу и не спровоцировать осложнения. 
Делаю эллипс, велотренажер и бассейн, буду благодарна рекомендациям 🌹

Anonymous · Answer

lubava_26 , желаю Вам скорее увидеть заветные две полосочки ❤️

Anonymous · Answer

Mamasita﻿ главное не делать что-то новое, какие-то упражнения, которые до этого не делал ну или какой-то вид спорта, чем до этого не занимался, остальное  можно

Anonymous · Answer

Mamasita﻿ мне гинеколог сказала, главное с парашютом не прыгать и  не погружаться под воду)))

Anonymous · Answer

я ещё + на дорожке хожу

Anonymous · Answer

Mixeeva , я везде читала, что можно практически все, кроме пресса, но все равно переживаю

Anonymous · Answer

Mamasita﻿ спасибо. 🙏

Anonymous · Answer

Mixeeva спасибо, а то муж волком смотрит, вбил себе в голову, что эллипс нельзя

Anonymous · Answer

Я плаваю и дорожка

Anonymous · Answer

мне гинеколог сказала, что можно все, что делали для беременности, кроме пресса и вес небольшой

Anonymous · Answer

занимаюсь с резинкой, румынская тяга , махи в кроссовере , разведение ног в тренажёре, приседы . на верх- различные упражнения на плечи , верхняя тяга , упражнения в кроссовере и т.д. вес уменьшаю. пресс не качаю, не подтягиваюсь , гиперэкстензии не делаю.. Вообще я на стадии планирования  ,но пока не получается , каждый раз кажется ,что беременна , и в итоге нет((((,но все равно с осторожностью занимаюсь в период возможной имплантаци

Спорт

Комментарии

Читать дальше

ура, я сегодня 9:20 родила мальчика,

Молочница при беременности: симптомы, причины и лечение

Замерла на 9,6 недель в 40 лет

Внематочная беременность: симптомы и признаки

Дождалась ❤️

Первые месячные после родов: когда начинаются и норма

Просто пост добра

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы