Запоры на 8 неделе беременности: советы и рекомендации

Оля33 воду пью, зелень ему, кефир на ночь и толку мало ( чернослив может и работает, но мне надо съесть его немало ( замучилась

Оля33 ходила и хожу в спортзал, если не удалось, то дома тренировка йоги. активность такая же как и до

Дарья а как с движением у вас?

Советую!

Киви и чернослив отлично помогают

Liliya спасибо. где такой купить?

Liliya псиллиум?

Дарья тогда я бы вам посоветовала все таки врача спросить, потому что это частая жалоба во время беременности, но усиливать перельстатику особо нельзя по понятным причинам Мне в первую беременность назначили какие то жевательные штуки, которые как то помогали. Но я не помню название

Мне бананы иногда помогают Делаю переодически Микролакс клизму и ем свеклу

Врач сказала исключить рис и хлебобулочные, есть клетчатку (мне киви хорошо заходит, оно кисленькое как раз) + глицериновые свечи перед сном, чтобы утром сходить в туалет

Много воды, много клетчатки, мало сладкого и рафинированного.