Трудности с дыханием на 20-й неделе беременности

нос как будто закладывает и не хватает воздуха. бывает редко, но не очень приятно. читала,что это нормально

у меня 21 ,да ,бывают моменты, как будто воздуха не хватает..Особенно когда лежишь на спине

Ага. И в дополнение скажу, что стоит обратить внимание на свое белье (лифчик). Бывает даже не сразу поймёшь, что это иммено он душит (в обхват тесный)

А еще бывает такое из-за низкого гемоглобина.

Если это просто ощущение «неполного вдоха» или отсутствия удовлетворения от вдоха, то это нервное. Тут тактика не поддаваться на «провокации» и дышать как обычно. Другое дело- реальная одышка (это частота ваших дыхательных движений в минуту)- тут могут быть разные причины , от незначительных (анемия) до ХСН (что сильно маловероятно) Но , скорее всего , у вас появляется животик , и вам просто непривычно, тренировки на грудную клетку вам в помощь