Трубочка для родов

Мне помогала: делала длинный выдох через трубочку, как в стакан с водой - фокус на выдохе и расслабленной челюсти. На схватках прям спасало 🌬️ Попробуй потренить дома, и обсуди с акушеркой 💛

Сестре на родах так ее выдали, не правильно дышала, выдали и объяснили, как делать и контролировали😄

Мне тоже доула взяла но мне не оч помогло

Возьмите, но и от боли вы можете забыть о ее существовании. Лучше натренируйтесь дома правильно дышать и как бы вы не отвлекались в процессе, навыки приобретенные дома во время дыхательной практики дадут о себе знать, вы будуте на автомате это делать.