Тонус матки во втором триместре

Девули всем привет. Подскажите у кого был тонус или гипертонус? у меня 18 недель, вторая беременность, очень часто начал камень живот, а точнее матка, прям чуть ли не каждый час чувствую этот дискомфорт. В первую беременность был небольшой тонусь в третьем триместре но ни чего не делала, сейчас начиталась сижу переживаю. Может можно какие то упражнения делать что бы снизить его? К геникологу запись только на 23 марта, а 17 марта будет второй скрининг. На первом скрининге ни чего не было.