спасибо за ответ)))манго тоже купила)))

Valentina а как вы его принимаете? каждый день?

Оленька да, практически регулярно

Каждый день утром и вечером съедаю салат из шпината или рукколы (в день съедаю 120-140 г зелени). Зелень можно полить гранатовым соусом (я покупаю турецкий гранатовый соус без сахара).

пила кифир, чернослив ела и манго) этого хватало, чтоб стул был 1 в день хотя бы. длилось всё это около 3-4 недель, благо после 20 недели прошло))