Спорт при планировании беременности не навредит?

Проблема в том что за эти пол года как не занимаюсь набрала 10 кг, думаю стоит возобновить тренировки и начать потихоньку сбрасывать или хотя бы не набирать (в феврале снова была бхб, значит дело не в тренировках?) Можно ли при планировании беременности заниматься спортом в спортзале и потихонечку худеть? Это не навредит? Лишний вес наверное вреднее? Работа у меня сидячая. Планируем ребеночка уже 11 месяцев, пока не получается. 😩😢

Конечно и я и муж проверялись, врачи говорят все отлично

Тренировалась до беременности и первый триместр в зале, сейчас 17,5 н. перешла на более спокойные домашние тренировки. Посоветуйтесь с врачом

Тренировалась до беременности 4 года. Продолжаю сейчас, с меньшим весом, срок 23. Возможно вам нужно рассмотреть варианты без весов , если вы не так хорошо адаптированы были и не было регулярности . Двигаться вам в любом случае лучше , чем не двигаться, при отсутствии ограничений по здоровью разумеется.