23 jun 2026

АБКМ и ГВ

Привет, поделитесь опытом, что можно кушать. У сына АБКМ и мы на ГВ. уже не знаю что съесть, чтоб голодной не быть и витамины и белок получать. Пока только арахисоваяи кокосовая пасты, финиковые конфеты не лезут уже, халва и козинаки тоже.Выручает запечённая свинина и кокосовое молоко

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

К сожалению сою тоже не рекомендуют, да и не всем нравится, бобовые тоже часто не поешь. Я поначалу ела рыбу, но и ранее аллергия
2
Тоже АБКМ на ГВ. Выручали: индейка/курица, запечённая рыба, яйца (если ок), гречка/рис/киноа, понемногу нут/чечевица, тхина, авокадо, овощи 🥑🐟 Перекусы: хлебцы+авокадо, яблоко+арах.паста. Кальций и вит D согласовала с врачом 💛
1
Вся проблема в том, что нужно разнообразие питание для всей семьи и покупные ПФ нельзя а заготавливать их некогда. А курица яйца и индейка уже в песенках сидят. Поесть в городе проблема, в гостях тоже, да и вкусненького охота
У нас тоже АБКМ на ГВ. Меню, что меня спасало: индейка/курица/свинина запечённые, гречка/киноа/рис, яйца (если ок), белая рыба, тушёные овощи, авокадо. Для кальция - брокколи, кунжут, сардины с косточками. Вит D сверяла с врачом. Держись 💪🫶
А разве курицу, яйца и индейку нельзя? Это хорошие источники белка, тем более столько всего из этого приготовить можно
Даша а сколько вашему малышу? Как поняли ,что АБКМ? Мне через три месяца диеты педиатр посоветовал попробовать ввести молочку, но симптомы вернулись, и вот снова диета
Sister_Polly говядина и телятина тоже под запретом, как и рыба и морепродукты.Я обалдела от количества продуктов которые нельзя
А бобы, соевое мясо, тофу пробовали? Вам же по идее только молочку нельзя? Сейчас во многих гипермаркетах богатые веганские отделы. Я там треть жизни питаюсь. Или вы по каким то определенным продуктам скучаете?
spichka бобовые надо уметь готовить, как и соевое мясо и сейтан и тофу. Так то, это очень вкусно, но надо учится готовить такую специфическую еду. Понимаю, вам сейчас с грудничком на руках не до этого. Ну вы же можете есть привычное мясо, курицу, говядину?
1