Протеин во время беременности: стоит ли пить?

Question

кто нибудь пьёт протеин во время беременности? и какой?)

Anonymous · Answer

Таня 😂😂😂😂

Anonymous · Answer

Я пью от случая к случаю тот что до беремености пила.

Anonymous · Answer

Таня ох уж этот декрет😂😂порция еды должна быть не меньше 150 гр 😁😁😁спасибо за поправку 😁😁

Anonymous · Answer

Я сначала хотела,но не стала,тк состав так и не доказан пользой для беременных 
Мне терапевт советовала напитки типа как малоежка и больше кушать белка( порция еды должна быть не меньше 150 гр 3 р в день )

Anonymous · Answer

Lyubov 150 грамм белка 3 раза в день это что-то очень много😬, так питаются профессиональные спортсмены перед выступлениями по бодибилдингу.

Для женщин, которые не тренируются, минимальная рекомендация ВОЗ — 0,8 г белка на килограмм массы тела в день. Например, при весе 65 кг это около 52 г белка.

По данным Роспотребнадзора, физиологическая потребность в белке для взрослых женщин составляет от 58 до 87 г в сутки.

Anonymous · Answer

Lyubov ааа да ничего, я так и подумала, что вы чуть-чуть ошиблись☺️🙃. На всякий случай уточнила, чтобы девчонки не начали творог мешками есть😂.

Anonymous · Answer

Солгар, восхитительный

Anonymous · Answer

Лучше есть мясо, курицу, рыбу, чем это, если нет отвращения, как по мне. 
В спорте сама пила часто, но потом перестала. 
Это обычный сывороточный белок. Зачем вам он?
У меня на вес 62-63 бжу 112/64/212, но я и то не соблюдаю сейчас, углеводы толком не ем, не хочу, только белок и жиры. 
В блендере смешайте творог, фрукты/ягоды, молоко и вот вам коктейль вкусный и на много полезнее)

Anonymous · Answer

lolapanola плюс ищите исследования. Очень много протеинов НЕ соответствуют своему составу бжу.

Anonymous · Answer

Я изначально планировала, так как у меня остался протеин еще когда не была беременна и ходила в зал заниматься, чтобы чуть сбросить лишний вес. Но что-то есть сомнения в целесообразности его пить именно во время беременности 🤰и видимо из-за токсикоза как-то не зашло мне☹️. В итоге выпила наверно пару раз и бросила. Разводила молоком, но все равно что-то не пошло(, пока стоит без дела... может еще вернусь к нему позже.

протеин

Комментарии

Читать дальше

Дорогие мамы 💛

Выплаты при рождении ребёнка 2026 и родовой сертификат

Все мамы – королевы 👑

Молочница при беременности: симптомы, причины и лечение

С праздником, дорогие мамы🌷

Базальная температура: как измерять и строить график

родила

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы