Отдышка после еды

Девочки, знаю, что это норма, ребенок подпирает, для еды становится меньше места и легким тоже, но у меня только 23 неделя, а уже такая страшная отдышка после еды, вроде не кушаю разом много, страшно подумать, как дальше будет, как было у вас на последних неделях с этим? Как справлялись? Я делаю упражнения на плечи и спину, но всё равно отдышка