набор веса

34 недели 10 кг . изначально вес был 56, сейчас 66. каждый день хожу по 10к шагов. но не сказала бы, что это помогает не набирать.

у меня 30 неделя и я уже около 20 кг набрала, хоть и до беременности была худой, но сейчас набираю нормально так, но я уже успокоилась, рожу, буду на гв и все скину, значит надо мелкому столько, хотя сейчас стараюсь и ходить прилично и дробно питаться)

За 35 недель, ну вообще на всю беременность набрала 9кг

А что Вы такого делаете 4-5 часов каждый день на 36 неделе?

Anastasia после каждого приема пищи 30-50 минут лёгкая тренировка -3-4 раза в день - при гсд необходимо для поддержания сахара, прогулки по часу по два несколько раз в день, плюс готовка, уборка, поход по магазинам. спускаюсь с 9 этажа пешком до сих пор. на 4 к маме поднимаюсь тоже пешком. стараюсь постоянно ходить, двигаться, обязательно тренировки ног,спины, рук, таза и т.д.