Спорт

Конечно, катайтесь на здоровье, и в первом и во втором триместре. Если живот небольшой и не мешает. Спортом можете заниматься до родов. Я занималась, например, йогой и ходила по беговой дорожке. Но в первом триместре чаще всего очень плохо: мутит, токсикоз и слабость. Поэтому особо ничем не хочется заниматься

Велосипед тяжёлый , тяжести нельзя поднимать и желательно с гинекологом проконсультироваться . И смотря какие предлежание от этого тоже зависит

Велосипед я сразу исключила, хотя очень люблю и каталась каждое лето Из спорта йога. Сейчас чуть меньше - через день занимаюсь

Мне гинеколог велосипед строго запретила. Я занималась йогой и силовые с небольшим отягощением

В первый триместр я боялась и мне запретили нагрузки , потому что была угроза и тонус. Во втором триместре уже начала ходить в бассейн

Врач про велосипед сказала - главное, не падать, кататься то можно Но я не каталась, просто сил не было ни на что. Мой максимум был в первом триместре - полчаса ходьбы.

Велосипед в первую очередь не рекомендуют из-за риска падения и повышенной нагрузки. Если вы будете просто ездить по парку по велодорожке без перепада высоты, то можно кататься. Еще рекомендуют плавание, но мне вот не зашло - чувствую напряжение в животе. Смотрите по своему состоянию. Есть специальная йога для беременных - мне лично больше всего понравились позы на растяжку, я смогла избавиться от защемления в пояснице. Главное правило - прислушиваться к сигналам организма. Как только становится тяжело/неприятно - сразу прекращаем. Если получаем удовольствие и не устаём, значит продолжаем 🥰