Кушать после 18 ч

главное есть в меру

стараюсь после 20 не точить ничего, а если в 18 не покушать большой временной промежуток и ложишься голодной, невозможно заснуть, тортики снятся и изжога может мучить

Смотря во сколько спать ложитесь. За 3ч до сна не кушать рекомендуют.

Важно не во сколько последний прием пищи , а сколько вы съедаете калорий в день , и до 18:00 можно объесться так что все равно будете набирать

Li мне помогает белок. Я ем просто отварную курицу без ничего

Я ем, если мне в 11 ночи захочется ползу к холодильнику. На 20 неделе сейчас и +4кг набрала.

Шел 2026 год. Люди все еще пытаются не есть после 18ч 😄 Давайте теперь здраво : организм ваш не стоит с таймером, и все что вы съели после 18 распихивает вам в жир. Скачайте приложения для полсвета ккал, прикиньте сколько вам ккал нужно (там почти везде калькуляторы есть ), какое то время подсчитывайте сколько вы кушаете . И время поедания тут не играет роли.

Ем, конечно. Беременной нельзя испытывать голод и если я хочу есть, то я ем. Я за 17 недель набрала 6 кг, мне не критично, я весила до бер. 46 кг. Сейчас просто чуть порции уменьшила и убрала мучное, т.к. кишечник барахлит

Если я хочу есть, я ем. Возможно вы переедание, за счёт чего и набор веса. Старайтесь ловить чувство сытости и прекращать кушать. В таком случае можно и после 18 кушать.

Li это нормально, мы же беременные! Просто тщательнее относитесь к выбору еды

у вас очень интересный врач... а вы спать ровно в 22 ложитесь? вообще, если вы "много" набираете, то логичнее начать считать калорийность съеденного, возможно, даже скорее всего, вам нужно чуть-чуть понизить дневную норму калорий, увеличить потребление белка и увеличить активность в течение дня.. просто ходить гулять на минут 30-40 больше обычного..

Но я вечно голодная 😭 Не знаю , что делать

Нет, не кушаю, иначе помру от адской изжоги. Не кушать после 18 - дело привычки. Голода не испытываю, кушаю 5-6 раз в день малыми порциями

это что то новое, ниразу не слышала, чтоб беременным запрещали есть после 18 часов. то, что вы быстро и много набираете это не связано со временем еды, а с тем, что вы питаетесь...посмотрите, что можно исключить...я тут тоже на неделе набрала много веса и врачи меня отругали, так вот набрала я из-за вкусных булочек, кексиков, шоколадок...стоило мне только их исключить из рациона, через неделю, все что лишнее набрала, сбросила...

Смените рацион питания,больше овощей,фруктов,воды,кашки,мясо диетическое.Я если не поем,то чуть ли не до обморока доходит,так что перед сном обязательно перекусываю овощами

стараюсь после 18 есть чтото легкое типа фруктов, яблоки там и все такое, а то потом не заснуть