Массаж

Лучше на ЛФК сходить

массаж по моему запрещен .мне муж и старший сын немножко делают

Ну, и гинеколог и невролог мне категорически не рекомендовали. Что помогло, так это ЛФК и частые смены положения тела. Ещё мне рекомендовали бассейн и (если не найду свободную группу ЛФК) йогу, но я пока никак не дойду до бассейна)

Проконсультируйтесь у своего лечащего врача

У меня лежал сертификат на полный массаж, когда я забеременела. Изучала вопрос- нашла инфу: либо у массажиста должен быть сертификат, позволяющий ему делать массаж беременной, и, соответсвенно, массаж должен проводиться с осторожностью, либо под свою ответственность идёте. Отдала мужу сертификат😁

на Поясницу точно запрещено в любом триместре,мне даже на шейно воротниковую не разрешили из за давления

Я ходила на массаж, в недель 30, когда тоже спина начала беспокоить, лежала кайфовала☺️ и противопоказаний не было