Витамины

фимабион 2

я вот это планирую пить, там больше всего чем в фемибион2

пила во время всей беременности и на гв фемибион

Элевит

Я пила элевит для кормления первый раз. Ощущался прилив энергии с ними сразу

мне только йодомарин и аквадетрим назначили

«Мама Бокс» для грудного вскармливания от фирмы «Сибирское здоровье», плюс дополнительно принимаю витамин Д и омегу-3, потому что в комплексе их маловато

элевит-кормление

При норме от 30. А до беременности был ферритин 80… так что дозировками, которые содержатся в комплексе, я лет 5 его буду поднимать. Так же Вит Д взрослому надо 2000ме, ребенку 1000ме, в комплексах вообще не понятные дозировки

Пью витамин д, фолиевую, железо и йодомарин Тоже задумываюсь взять какой-то нибудь один препарат где комплекс витаминов, пока не знаю какой)

Комплекс хорошо, если дефицитов нет. И многие комплексы сделаны в одной таблетке где железо и кальций вместе, но почему то всегда и пишут и говорят врачи, железо и кальций принимать по отдельности. Усвояемости железа мешают кальцесодержащие продукты. По эт чаще всего железо пьют до еды за 30мин утром. А кальций вечером во время ужина например. Магний лучше за 2 часа до сна. В комплексе малые дозировки омеги, Вит 3, магния и железа того же… у меня вот за беременность сильно упал Ферритин - до 3,6