Кошмары в первом триместре: что делать будущей маме?

У меня в 1 триместре тоже были кошмары 😬 Записывала сны, проветривала, тёплый душ и без экрана за час - стало тише 🌙 Если тревожно - обсуди с врачом 💛

Да, у меня в 1 триместре были жуткие яркие сны - гормоны и тревога 🙈 Помогало: проветрить, тёплый душ, лёгкий перекус, дыхание 4‑7‑8, меньше экрана 🌙 Если сильно мешает - скажи врачу 💛

Мне не снится ничего хорошего вообще

Здравствуйте! Мне снятся иногда. Вообще, я психолог(настоящий с мед дипломом и работаю в клинике😁) и много работаю со снами. Могу вам точно сказать - это нормально. Кошмары могут отражать ваши страхи, нерешённые проблемы или процессы в теле. Не бойтесь их. Если коротко: то опрелелите состояние/эмоцию, которое самое "яркое" в вашем сне и сравните, где вы в жизни испытываете что-то похожее. А уже отсюда разбираться, что делать. Может, пришло время решать проблемы в отношениях, а может, просто больше знаний о процессах в теле и уйдет волнение и с ним кошмары.