Клетчатка Алексеева

юлия вы её пьете ?

я пью псиллиум в капсулах по 2 кап. 3 раза в день, можно на ночь все 6, тут как вам будет комфортнее. мне помогало. только обязательно надо запивать достаточным количеством воды (стакан где-то)

а чем она отличается от обычной клетчатки? единственное что скажу, если у вас есть гастрит то аккуратнее, может разболеться желудок. я тоже несколько раз начинала клетчатку пить, а потом желудок болел)

питьевой режим обязательно, и эту клетчатку начинайте с минимальной дозы, например 1/2 ч.л. в йогурт

Pişik тогда уточните у доктора, думаю ничего страшного не будет, это ж просто клетчатка, такая же как и в продуктах, просто отдельно идет как добавка

форлакс

Pişik да но начала с минимальной дозы потому что можно еще больше уйти в запор и воду больше чем раньше пили

Я как человек у которого вечные проблемы с жкт и плюс ко всему геморой с 18 лет, и особенно сейчас, спасаюсь только им. Чайную ложку растворяю в воде и пью. Иногда два раза в день иногда один, но главное чтобы хоть раз выпить. Если пропускаю то всё. Это не волшебная таблетка, но если нормализовать режим и не пропускать, то спасение.

Фитомуцил мне помог, от дюфолака тоже 0 толку было

Валентина гастрита нету ,просто как то боязно начинать пить клетчатку вдруг как то навредит

Валентина но кстати мне она не помогала для нормализации стула, непонятно почему конечно

Энжи чернослив к сожалению тоже не спасает Я уже что только не пробовала и режим питьевой наладить ,кефир пила литрами ,овощи ела ,хлеб и сладкое исключила

Я всю жизнь мучалась со стулом , сейчас пить воды стала больше и все наладилось

Я такую не пила. Но пью , которая подходит беременным : Оптифайбер. Конечно, тоже не так уж помогает. Но вот вместе с черносливом все работает. Пробовали чернослив? Я думала меня тоже уже ничего не возьмет. Но чернослив просто спасение сейчас.

Кушайте яблоки , апельсин , киви . Ещё можно салат метелка называется ( свекла сырая правда ( туда же морковь и капусту все на терке )

Pişik а квашеная капуста? ем ее раз в неделю. Тоже помогает. Я вас очень понимаю. В первую беременность у меня также было. Тоже ничего не помогало. Я плакала всю беременность. Во -первых у меня изначально проблемы с жкт и до беременности были. Но вот чернослив пока спасение и если прям задерживается совсем , то квашеная капуста. Надеюсь найдете себе то, что поможет Вам 🙏🙏🙏

Самое главное при использовании клетчатки это обязательное соблюдение водного режима. Очень важно много пить. Тогда всё будет помогать 👌🏻

сбалансированное по кбжу питание,клетчатку можно самую обычную из того же магнита взять. больше воды, чернослива,свеклы и подобных продуктов