ГВ. Какие витамины выбрать?

Екатерина Эдуардовна спасибо ☺️

сдайте на дефициты и по дефициту подбирайте и витамины,и бады,и дозировку их. ну и сбалансированное питание.

здравствуйте Katerina murr поздравляю вас с рождением доченьки желаю вам здоровья крепкого

katerina_murr48 я комплексы не люблю, тк в большей степени они подобраны как попало. Точнее даже все жизненно- важные витамины и микроэлементы там сочетают в одной таблетке и они мешают друг другу усваиваться. Железо пьют отдельно от кальцесодержащих продуктов и препаратов иначе толку от него нет. Но форм железа дофига и я не уверена, что это относится ко всем формам. Знаю точно, что всегда и всю жизнь нам необходим омега, магний, вит Д. В идеале их пить на постоянной основе. А в кормление врачи

Sveta39 я кстати об этом не задумывалась даже)

Арина потому что много всего уходит в молоко, если вы кормите грудью) а если будет мало, организм вытянет что нужно из ваших тканей и костей в ущерб вашему здоровью. Выживание потомства приоритетная задача. Сейчас такие продукты и в общем люди питаются скудно, что приходится пить все эти бады и лекарства, чтобы восполнять дефициты.

Арина из-за дефицита витаминов,а ребёнок возьмёт все из вашего организма, даже если будет у вас дефицит. поэтому важно принимать все витамины по дефициту и нужной дозировке и форме подходящие для вас

Лучше принимать отдельно, не комплексом. Утром с завтраком - витамин Д и калия йодид. Днем после плотного обеда омега. И на ночь магний с витаминами группы В. Это выходит намного дешевле и пользы больше. Еще у некоторых после родов продолжается прием железа, но это только врач назначить может - его тоже надо принимать отдельно от других витаминов с промежутком времени Помимо витаминов стоит еще соблюдать КБЖУ в диете (+500ккал кормящим)

А подскажете, откуда у вас информация, что при ГВ обязательны какие‑то добавки? Где вы это читали/слышали? Хочу сравнить с тем, что мне говорил врач 🙂📚

Арина когда была на третьем триместре у меня заканчивались витамины , а пила я Элевит 2-3 триместр , и врач сказала ничего страшного допивайте сколько осталось витаминов, сделаете на время родов перерыв и потом, когда будете кормил грудью можете принимать дальше только Элевит кормление. Но они прям по карману хорошо бьют. Вот поэтому мне и интересно обязательно ли и кто может какие другие пьет )