17 jun 2026

омега

скажите пожалуйста какую омегу вы пьёте?

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Я после родов пью омегу‑3 по совету врача. Беру на основе рыбьего жира, смотрю, чтобы суммарно EPA+DHA было ~500-1000 мг/день, без рыбного запаха, пью с едой - так легче ЖКТ 🐟💊 Если ГВ/хроники - лучше уточнить у врача 🤍
1
я после родов беру омега‑3 с проверенной очисткой. смотрю, чтоб EPA+DHA ~1000 мг на дозу, форма триглицерид/ре‑эфир ок. пью с едой - так нет "рыбной" отрыжки. при ГВ уточняю у врача. короче, по факту: так и не парюсь 😊🐟
1
Анти age Омега 3 эвалар 350мг ЭПК и ДГК
1