Вегетарианство

Я не отношусь к вегетарианцам, но с беременностью выяснилось, что почти не ем мясо. (Там говорят сколько в неделю должно быть той же говядины). В итоге заменяла все более доступным белком (творог и яйца даже подойдут) и принимала препараты железа (выписывает врач). Тут загвоздка в том, что не каждый организм может принять железо в виде таблетки/капельницы, но мне повезло. Думаю, сейчас все можно заменить искусственно и диета не повлияет на беременность, разве что сами будете уставшими. Удачи вам

перестала есть мясо как только забеременела, противно от него. сейчас низкий белок, малышка меньше нормы. очень пожалела, что не соблюдала питание нужное ребенку, пихаю в себя все с белком через силу. и мясо в том числе

Anastasia с первым я вводила мясо в рацион, и все равно его было мало, был и железодефицит, и анемия, хоть и пила таблетки. А с белком все норм

Wow_Polly начинайте сразу таблетки железа пить и периодически проверять Он и на мясе падает быстро у меня за 6 месяцев ферритин упал с 108 до 16, теперь на тотеме

Я не ем мясо, но ем молочку, яйца, рыбу. Есть анемия легкая, но у меня и с полноценной диетой был на нижней грани гемоглобин всегда. Пью таблетки железа по назначению врача. Немного поднимают гемоглобин. Ферритин в норме.

Christina_24 с анализами все было отлично, родилась прекрасная девочка. Но я все же ела мяса, птицу и рыбу в небольшом количестве

Я тоже очень мало ем мясо, и по анализам низкий белок( надо компенсировать как-то, а то белок влияет на рост малыша.

Ксения попробуйте тофу. Меня очень спасал и белка в нем много

а я постилась до беременности... по 250+ дней в году... а перед самой беременностью за два года вообще мясо есть перестала. сейчас ем все подряд. тогда анализы были лучше.. не знаю какая связь

Я Ово вегетарианка более 5лет ,Ем из животного белка-яйца и все.Пью протеин .По анализам -железо дефицитная анемия в лёгкой степени -ферритин 36.Гемоглобин в пределах нормы .А так отлично себя чувствую .Единственное что из за отсутствия белка -отёки ног появились .А в целом все хорошо.

я не ем мясо уже более 13 лет. НО, ем молочку, яйца и рыбу. До начала планирования беременности сдавала анализы крови. все показатели в норме. Пока полет нормальный, но у меня срок всего 4недели и 3 дня) Гинеколог сказала что с таким рационом нет никаких проблем. 🤷‍♀️ Веганство сильно пугает врачей обычно, тут я бы обратилась к профильным специалистам за подбором питания и добавок

Если с первым ребенком у Вас все хорошо было и без белка, то со вторым почему переживаете? Может Вам и растительного белка достаточно 🌷