🍼🥛

теплое обильное питье. Советовали чай со сгущёнкой, с молоком ...но я позже поняла, что не от молока и сгущенки, а просто от ТЕПЛОГО питья ощущался прилив)

Не отказывать себе в еде и думать что , что-то вредно или плохо , захотелось булочку с кремом , покушайте булочку , захотелось салат какой нибудь цезарь , кушайте на здоровье , я когда первого малыша родила , три недели сидела на вареной гречке и курице , и все время докармливала смесью , потом перестала ограничивать себя и все наладилось ! Главное не пейте алкоголь , и старайтесь не переживать 🙌🏻❤️

Я пью чай для лактации от hipp. Не знаю насколько помог именно чай, говорят, нужно чаще прикладывать, тогда и молочко лучше пойдет

Чай с молоком и грецкие орехи

Много пить

горяченький чай с молоком (не кипяток) прям хорошо способствовал приливам молока. не голодать, кушать что хочется, никаких диет. ну и меньше стресса 🫶🏼

Калмыцкий чай очень хорошо увеличивает лактацию, в аптеках и на озоне есть чаи для лактации, хорошо помогают. Пить жидкости больше, грецкие орехи хорошо влияют на качество молока (только не перебарщивать с ними). Чеснок лучше исключить в сыром виде.

сыр

Теплое обильное питье, теплые бульоны , именно тепло заставляет приливать молоко в грудь. Неважно чай, вода. что-то специальное для лактации это маркетинговый ход. Частое прикладывание либо сцеживание. Массаж груди помогает еще.

чаще прикладывать ребенка к груди,кушать нормально,сбалансированно, минимизировать максимально стресс, принимала витамины по дефициту, теплая ванна,теплое/горячее питье,много.. нет ни одного продукта который влиял бы на продукты,все плацебо. а орехи и молоко вообще могут аллергию вызвать