Живот после родов

Есть конечно, сестра занималась и вернула свою фигуру в норму.

Я в первую беременность поправилась на 30 кг Была 50, пошла рожать 80 Родила, после 2 мес начала заниматься, диета, массаж, чз 3-4 мес снова в 50 кг и никакого живота не осталось

Cherny упражнения на ютубе выбирала и занималась, плюс правильное питание. за городом живет и не могла в зал ездить, так что домашние тренировки. сейчас фигура лучше чем д родов у нее) мечтаю о таком же, а пока кг только прибавляются 🙈🤣

Znw82 почти так же как у меня Я чуть меньше набрала

Znw82 а какой вид массажа порекомендуете?

У меня вообще не было живота. Родила и втянулся обратно. Все индивидуально

Елена мне делали антициллюлитный , его хорошо выбили)) В этот раз я не так сильно поправилась, но буду по той методики, 2 мес телу отдохнуть, и потом буду заниматься им

все зависит от генетики и тела, только не занимайтесь пожалуйста активным восстановлением в первые месяцы, это не очень хорошо для организма, для начала пусть организм полностью восстановится самостоятельно

🐒 а в какой форме была после родов ?

🐒 какие упражнения помогли ?

Я в первую бере енность, после родов, сбросила сразу. Причем, ничего не делала для этого, просто не ела почти, только пила жидкость. Аппетита не было. Потом начала заниматься дома, похудела.. но валик внизу живота убрать так и не получилось.

До берём 50, в третью берём +28кг, в течении наверно год полтора вернула обратно. С животом отдельно занималась, задача была убрать валик после экс. Убрала, но как только перестаю тренировки немного возвращается обратно. Тренировки были подобраны при диостазе среднем, были дома по ~20мин в день. Сейчас 4 берём тоже планирую заниматся по тем тренировкам что ранее покупала. На диета не сидела, востанавливали жкт, витамины по правилам нутрициология. И да, растяжек у меня каждую беременость много новых.