Панические атаки

Эх тоже бывает на фоне па психогенная шаткость 🤦🏻‍♀️

К неврологу обратитесь

никогда ничего подобного не было. Жизнь и так хороша,что бы еще крыша ехала .

ябеременна40 вы знаете, мне кажется мы все сейчас живем в такое сложное и очень стрессовое время, у многих нет уверенности в завтрашнем дне и крепкой почвы под ногами и это всё формирует повышенную тревожность у людей, такова наша реальность. Поэтому ничего удивительного, что чуть ли не у каждого второго сейчас панички и тревожные расстройства.

ябеременна40 какой полезный комментарий однако🤣

2) Психотерапевта не каждый может себе позволить из-за высоких цен на их услуги, поэтому я спасалась книгами. Прикреплю те, которые мне понравились и которые реально помогают от ПА и тревожности. Две книги закрепила в первом комментарии. Очень советую к прочтению, это выгоднее чем психотерапевт за 5-7 тысяч в час. Да и сидеть на таблетках всю жизнь такое себе. Поэтому важно научиться справляться с такими состояниями без препаратов.

Это из-за гормонов, могу посоветовать уставать. Гуляйте, общайтесь, узнавайте что-то возможно, вообщем нужно чтобы мозг выплескивал негатив, так сказать. Не сказать что это поможет навсегда,но на долго. И не замалчивайте в себе ничего, эмоции в том числе. Прям нужно чтобы все выходило. А еще возможно не хватает организму каких-то витаминов, попробуйте магний, будет полезно в любом случае

ПА и тревожностью страдаю большую часть своей жизни, чуть ли не с подросткового возраста на фоне тяжелых психоэмоциональных потрясений и сильных стрессов. Далее всё это катилось как снежный ком - с каждым годом всё хуже и хуже. Докатилась до психотерапевта, антидепрессантов и транквилизаторов. Самое эффективное это психотерапия с хорошим, грамотным специалистом, но у нас в Москве это очень дорого☹️, 5-7 тысяч в час одна сессия, а ходить надо хотя бы 1 раз в неделю. То есть 20 тысяч в месяц.😖

хочется сказать, что вы не одна ! Сталкивалась с ПА и бессонницей ещё до беременности, сейчас приближаюсь к третьему триместру, бывают проблемы со сном. К психологам до беременности, терапевтам обращалась, неврологам! Что только не прописывали мне! Бестолку. Сейчас я стараюсь рисовать (не умею это делать, способ расслабления), больше делиться своим состоянием с родными, у себя в голове не глобалтзировать проблему (со сном, например), а ее обесценивать. Здесь порой тоже посты пишу, получаю поддержку от девчонок.

знаете, для меня лучшая мотивация как-то учиться с собой совладать и своим состоянием - думать о моей дочери. Она родится, мне легко что ли будет? А поводов для тревоги убавится, спать буду прекрасно? если я с новорожденной на руках буду от всего тревожиться, это же кошмар будет)))) учусь щас относиться ко всему спокойнее

мне от похожего магний назначили на постоянное. я купила солгаровский цитрат магния, принимала по две в день, хоть спать стала.

пытаюсь принять своё состояние, но в беременность это сложно ,вообще не совладать . у меня симптоматика немение рук ,губ, языка , темнеет или пятнами или как вода в глазах ,может еще как молнии ,но и это отпускает ,часто на перепады погоды .

Тоже бывают панические атаки, боюсь их как огня Причину возникновения панички я знаю, но решить её к сожалению не могу Таблетки тоже переживаю какие то пить, любой препарат так или иначе влияет на малыша.. в общем держусь пока так, опасаюсь что на родах может случится паника, тоже не знаю что с этим делать..