Как справиться с жарой в ногах при беременности?

Мне и днем ,и ночью хочется не только ноги обмыть в такую жару 🫠Я сегодня аж ночью в душ ходила ,бесит жара У меня бывает что пальцы на ногах всегда хочется тянуть без конца ,было уже в беременность такое ,после прошло.И в эту появилось ,не приятно

Я беру с собой к кровати распылитель с холодной водой, чем цветы опрыскиваю. Помогает унять жар в ногах.

Раньше до беременности было такое летом очень часто в жару, надевала холодные сырые носки 😄