Запор

Я как-то раз съела штук 8-10 чернослива, спустя часа 3 запора как и не бывало😂 и потом натощак ела тоже по 3-4 штучки и было всё супер) хотя тоже страдала ужасно, даже микролакс ставила

Сливы и свекла 👍👍👍

Да, чернослив хороший помощник👍

Я в крайнем случае использую дюфалак 🌷

Анастасия чернослив вещь 😂

чернослив, финики и сверху йогуртом полить 👍Мне хорошо помогает и вкусно😋 Сейчас клубника пошла, пробую и такое

фитомуцил, дюфалак, микролакс и свечи глицериновые, главное питание и пить побольше воды

Кефир или мацони, но от них эффект непредсказуемый. Так же, как и от кофе😅 Пила псилиум, но это долго и надо не забывать про него. Ферментированные продукты, отварная свёкла... И минимизировать мучное ( А ещё, если вы принимаете какое-нибудь железо и добавляете прогестерон - это тоже все влияет.

Спасибо большое) буду пробовать

Сейчас уже появилась клубника и черешня. Кушайте хорошо если любите. Вообще больше клетчатки. Яблоки, груши, овощи, фрукты, ягоды) у самой та же проблема. Но у меня теперь всегда в холодильнике ягода так как сейчас уже продается и не так уж и дорого )

Мне сухофрукты, киви с водой вообще не помогали( мне помогает на ночь огурец, листья салата, прием дюфалака и хорошая двигательная активность