Дюфалак пью день через день, каждый день ем киви.
Если принимаете железо, то лучше в сочетании с апельсинкой. Я не знала вот, но тут много советов от девочек, и мне помогло. Стала раздельно питаться и принимать все витамины. Потому что не все со всеми усваивается. У меня запоры начались после приема железа, так как анемия.
Киви лучше спелый с кожурой
Долгое время ела без - не помогало
Тоже тут подсказали, что лучше с кожурой, эффект сразу появился
Плюс 2-3шт чернослива съедаю
До этого на дюфалаке больше месяца сидела
Микроклизмы и свечи лучше если экстренно, т к могут вызывать привыкание
глицериновыми свечами пользовалась, но как оказалось есть противопоказания у них. и не очень то приятно, когда там итак камень, ещё припихивать. недели три назад начала пить фитослабин, красота! это клетчатка, противопоказаний нет для беременных. все это дело мягко проходит. и главное регулярно.