Запор

Мне киви очень помогает, съедаю несколько штук перед сном

киви и клетчатка. Злаковые отлично помогают, чай с батончиком мюсли пью

Врач назначала дюфалак, когда пью норм, когда один день хотя бы пропущу то не сразу сбой начинается, и могу не ходить.

Мне помогает только каждое утро на завтрак молоко и киви

Я жестко страдаю запорами, это было и до беременности. Какое тот время помагал чернослив. Сейчас перестала есть белый хлеб и купила себе шарики от обдирной муки фирмы Ого! В пятерочке беру, они стоят возле круп. Они безвкусные, вот ими заменяю хлеб. В них много клетчатки, вот и супы с ними ем и вторые блюда и даже чай с вареньем и сметаной