Москва

Бывает бомбит , но стараюсь держать самообладание . Вот дома в отпуске - шикарное состояние . Выхожу на работу - так то одно то другое ( но держусь ) , магний творит чудеса . Говорят я спокойней стала , но мне кажется что я еще тот псих . От 0 до 100 за считанные секунды . Больше бесят толпы в час пик …. Которым пофиг на всех и прут как танки .

У меня сейчас 31 неделя, тоже штормит 😅 Помогают: 10-15 мин тихой ходьбы в парке, дыхание 4-7-8, тёплый душ и меньше новостей. Вечером пишу 3 приятных события дня - реально успокаивает. Если тревога сильная - обсудить с врачом 💛

пореже сюда заходить)

Я на 31 неделе, тоже штормит по настроению 😅 Помогает: медленное дыхание с длинным выдохом, 15-20 мин прогулки, тёплый душ, меньше новостей и кофе. Если тревога мешает спать - обсудите с врачом. Обнимаю 🤰💛