Диета 🫣

Anastasia 14 пока с трудом 😅

Polli сами делаете? Можно рецептик?)

Katya можно в умеренных количествах, 1-2 ложки в день в замоченном виде

Polli а семена чиа разве можно при беременности?

Anastasia 14 я тоже не могу сказать, что я много ем да и активности в течение дня у меня не мало) сказали варить грудку и кушать салат из огурцов) больше ничего)

Klim можно артикул ?)

Пудинг из семян чиа в молоке греческого йогурта банана ягоды с медом Домашняя творожная масса с финиками медом молоко творог Смузи киви яблоко шпинат мед Или клубника банан молоко

Polli я подобное тоже делаю👍🏻

У меня почти 30 недель, и большие отеки. Поэтому и прибавка большая. Отекают ноги, руки, пальцы.. да и живот, будто мне уже рожать. Ничего из средств от отеков мне не помогает. Надеюсь, после родов половина набранного уйдет.

linel🐧 а мне сказали в течение недели скинуть как минимум 3 кг

Katya можно

Katya заблокировали🥲

olyalya86 а я всегда была равнодушна к сладкому, а сейчас наоборот хочется)

Katya пробуйте, очень вкусно

linel🐧 у меня немного появились отеки на ногах(( но по активности можно сказать ничего и не изменилось

Polli обязательно попробую👍🏻 спасибо☺️

linel🐧 ага, деловые они, сами небось не скинут столько, а беременная обязана)

Katya мне вот интересно неужели в беременность можно так ограничивать себя, за неделю 3 кг это же много. Ну окей отеки , но в любом случии.

Katya делаю сама с вечера. Чиа пару ложек залить молоком, добавить мед, размять банан, (в моем случае пол банана) выложить сверху слоем, греческий йогурт смешать с медом выложить также слоем, украсить ягодами, орехами, фруктами, что есть дома…убрать на ночь в холодильник.

Беру на работу такой пудинг Хорошо насыщает и сахар не вылетает (у меня гсд)

Katya а чем они вредны? 🤔 Я размачиваю семена чиа и запиваю водой каждый день, как дополнение клетчатки

Katya у меня тоже, срок уже 38 недель почти, жара, хожу по этой жаре по 10-20к шагов воды пью много, но жара есть жара, редко без отеков даже до бер, а тут ещё и объем крови увеличен.. все хорошо, не расстраивайтесь и до конца не надо воспринимать все, что врач говорит (конкретно про вес, особенно, если сами понимаете, что нереально беременной сбросить 3кг за нед)🙏♥️

Вам именно диету расписали? У меня 37 нед +18,сказали меньше есть и все)) Хотя,я и так не могу сказать,что много ем,а вес почему-то растет🤦🏼‍♀️

Katya украли сахар в магните продают) там да мальтит вроде и от него сахар не скачет. вкусная шоколадка

сахар заменяет отлично белок приготовьте сами замеканку или кексы творожные можно заказать какао без сахара и стевию помимо сладкого жиры тоже контролируйте экспонента и бомббар мои спутники шоколадная протеиновая паста от бомббар это вообще отвал всего, когда хочется сладкого только там жиров много, поэтому понемногу!

Katya ну нет… утешит ли Вас, что я набрала до 25нед 21кг и нормально. врач не говорила про диету, я потому что не ем ничего прям такого, написала «патологическая прибавка в весе» но у меня болела печень, поэтому такой набор был. моя сестра все 4 бер от 25 до 30кг набирала, ее тоже никто не сажал, сбрасывалось потом. иногда решает генетика…

Детское питание, а еще на вб заказываю шоколад «украли сахар» там природные сахара, в детском питании от 6 мес

Сладости заменила на орешки и ряженку , или йогурт . Я 20 кг набрала за беременность, гинеколог ругала , мол ребёнка раскормила в утробе , Как я его рожать буду , ну да, не спорю , тяжко было , но родила без разрывов 3850 .

Katya а почему нет?

Katya ну мне на это намекнули… Вы как скидываете?)