Панические атаки

Nadin спасибо🙏

v_veselaya спасибо🙏

Victoria secret спасибо, попробую)

У меня такое было, особенно после перелета, я подумала, что могла навредить малышу. Дышите, вдох через нос, выдох через рот, до 10 раз, в момент атаки постарайтесь понять, что на самом деле все хорошо и вам ничего не угрожает, это только в голове, посчитайте белые предметы в комнате ( мне прям помогает успокоиться). Ну и от волнительных мыслей никуда не деться, ориентируйтесь на ваши анализы, что говорит врач и меньше читайте форумов и новостей, пусть все у вас будет прекрасно! 💚🌷

Это гормоны, это пройдет. Больше гуляйте на свежем воздухе. У меня были панические атаки, ночью спать не могла. Страх и ужас накрывал. Помогло чтение, прогулки, дыхательная гимнастика.

Елизавета, скажите это своему гинекологу он отправит вас к психологу там вам помогут, не загоняйте себя в угол есть люди которые окажут помощь. Я ходила это не страшно, прям в жк есть кабинет помощи матери и ребёнку и всё ок. Так или иначе вас в конце второго триместра отправят туда, так зачем ждать если можно самой обратиться и спокойно жить и ждать своего малыша.❤