Как справиться с непрекращающимся мочевым недержанием?

У меня 24 нед, тоже подтекает при чихе/смехе. Помогает: заранее сжать мышцы тазового дна (трюк "перед чихом"), Кегели, тонкие прокладки. Если часто или с запахом/жжением - обсуди с врачом 👍

да, это очень неприятно, мне очень помогла перенатальная йога из приложения мамагеря( делаю каждый день). и кегель. не идеально но не так часто.

Делайте упражнения Кегеля

🙋‍♀️ Мой гинеколог сказала что будем шаманить и ушивать, жду когда рожу второго и наконец избавлюсь от этих проблем, а то ни кашлянуть, ни чихнуть, смеяться, прыгать, бегать тоже никак без протечек🥲 упражнения кегеля и йогу делала а толку ноль(

Очень полезно и помогает при данной проблеме