питание

спасибо за советы, надеюсь помогут мне🥹

Ksu_26_ вот,вот видемо все индивидуально у меня даже на овсянку прыгает хоть вообще не чего не ешь😭. у меня на голодный желудок 5.4 после сахарных продуктов ( тортики, конфеты и.т.д) 6.9 а вот после мясных аж до 13 подлетает .Мой эндокринолг и говорит странно как-то сама не может понять почему так. До беременности сахар всегда в норме был самое большое 4.9.

Съешьте что-нибудь полезное, на беляши даже не смотрите, всегда можно удержаться от соблазна тем более зная, что хуже сделаете только себе

нет конечно вам же только хуже будет🥹 я в такие моменты включаю видео как кто-то ест то, что я хочу, а сама кушаю что-нибудь другое😁

каждый раз когда хочется сорваться читайте про гипергликемическую кому, все желание отпадёт. И не убеждайте себя, что это всего 13, не 30 же. вы не знаете как скаканет в следующий раз.

you1love я тоже так поступаю. Помогает, девочки.😁

У меня тоже гсд. Когда вам хочется что-то вредное, эти продукты нужно загасить другими, которые не вызывают у вас взлета сахара. Например, я так чизкейк и пончик ела😁 у меня на ряженку нет вылета, поэтому пончик запивала ряженкой. Через час 5.1. С беляшом так же можно что-то придумать, но ешьте в разумных пределах! Три беляша- это очень много. Ищите на что нет вылета. Фрукты, овощи, молочка. Пробуйте и через час замер. У меня вот на шоколадную пасту вылет был, ряженка помогла загасить быстро.

Ksu_26_ а на мясные изделия вот ни разу вылета не было 😆 недавно тоже ела горячий вкусный беляш (трясло, как хотела 🤣), сахар через час 4.6 😁👌🏻 у всех индивидуально все. Мой сын сейчас требует мяса, и на нем сахар вообще супер- 4.3-5.2. Но я не на инсулине. У меня стоит диетотерапия со дня поставки на учет, было пограничное значение 5.1. Вот 2 месяца исключаю газировки, сладкое ем очень мало, фастфуд тоже на минимум. Но свой рацион я долго искала, который мне подойдет) гсд- еще не конец света 💪🏻😁